2015-12-02 新練習コース初瀬ダム 日記 #自転車 岬町クリテリウムを、終えて1週間 以前から頭の片隅にあった練習コース、初瀬ダム周回コース 昔、何回か練習したコースをもう1度、クリテリウム専用練習に行こうと思い初めました。 ダムの廻りを周回する練習1周約3km弱 5周もすれば12~13kmとまさしく岬町の クリテリウムと同じ距離です。 信号なし、車少ない この練習を繰り返せば、相当な実力アップになりそうです。 ダムには直線もあるので、インターバルトレーニングが可能 アタックの練習もできる。 1回行ってきます。