良い補給食がないかと、見つけた えいようかん 1個170Kカロリーあります。 小さいので、ポケットにおさまりやすい。 横は、ソイジョイのクリスプのイチゴ味、補給食ではないけど 個人的に美味しい。

24日3人で吉野グランフォンドのスーパーロングコース試走 全コース210km山岳グランフォンド 登りが多くて、平坦区間が少ない完走率も厳しいらしい。 全コースを1日で回るのは、無理なので取り合えず、約半分100kmを走ることに スタートは、川沿いの平坦コー…

伊吹山ヒルクライムに参戦 4時30分に会場入り、6時半受付、9時35分集合とかなり時間があるので、少し仮眠、朝食、ウォーミングアップと、いつものルーティン後 スタート地点に スタート地点に移動して、スマホとサイクルコンピュータを連動させる為に同期し…

天気もよくて、暖かいので走ることに いつものコースの途中で、しだれ桜の下で人だかり みごとな桜に僕も１枚パシャリ、春だねー それと、２月にスマホが壊れて修理代が２万かかるとのことで、あほらしくなって２万円で新製品のスマホ買うことになり４月２日…