iPhoneが壊れて、写真なし ロングコース160kmを7時間以内完走目指して、朝4時半出発 着替えてると、手袋忘れたのに気がついて、いきなりテンション下がる 気を取り直して、途中までは順調に走れるが、前半最初の登りの途中でフロントギアをインナーに入れ瞬…